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Theorie & Pratique: Élasticité musculaire

Qu’est ce que l’élasticité musculaire ? Si vous étiriez un muscle, vous le verriez revenir à sa position initiale. En termes simples, c’est la capacité naturelle à retrouver sa forme initiale une fois enlevée la force initialement appliquée. Dans le domaine de l’activité physique, c’est la capacité des muscles à réaliser un travail, en particulier, […]

Théorie et pratique : Fréquence des foulées et complexe d’élasticité musculo-tendineux

La cadence de course est l’un des paramètres les plus importants de la technique de course. Pourquoi la cadence de foulée est-elle si importante ? Pourquoi y prêtons-nous autant d’attention ? La fréquence de nos foulées en course n’est en réalité rien d’autre que la cadence à laquelle nous changeons d’appui d’un pied à l’autre. […]